临产前，很多准妈妈都会出现焦虑，有一点动静都会觉得自己是不是马上就要生产了。其实，很多时候是假性宫缩在作祟，那么应该如何判断到底是真性宫缩还是假性宫缩呢?下面我们就来看一下。

　　何为假性宫缩?

　　假性宫缩(迁延宫缩)，是一种偶发的子宫收缩。其特点是出现的时间无规律，程度也时强时弱。假性宫缩在怀孕6周左右，就已经开始了，要到怀孕中期以后才开始有感觉。

　　假性宫缩发生的时机让人无法揣测，难以捉摸，其性格阴晴不定，有时会让孕妈妈感觉到一次短暂的收缩后就再无感觉，有时候会折磨孕妈妈很久，需要孕妈妈经历一次绵长的收缩后才会停止。从孕28周开始，假宫缩就开始折磨孕妈妈了。

　　①孕妈妈能感觉到子宫肌肉有明显的收缩，小腹下部变硬，伴有轻微疼痛感，整个肚子绷紧发硬;

　　②与来月经时的小腹疼痛一样，疼痛感因人而异;

　　③疼痛无规律性，只是出现于子宫下部，数小时后又停止。

　　真宫缩“有规有矩”

　　到预产期，只有伴有疼痛的宫缩，才是分娩的先兆。

　　开始时子宫每10min内会收缩1次，孕妈妈腰腹部就阵痛1次。

　　而后每隔2、3min就出现1次宫缩，疼痛的时间也慢慢加长，可达到40-60s，而且阵痛的力度也愈加剧烈，这时腹部会变得很硬。

　　真宫缩的力度和时间一般无法依靠按摩、走动减轻，与此同时宫颈口会变薄并逐渐有效地扩张。

　　都是宫缩，如何判别真假?

　　真

　　— 3个“越来越” —

　　疼痛持续时间越来越长，

　　两次阵痛的间隔会越来越短，

　　阵痛程度也会随着产程推进而越来越重。

　　假

　　— 3 个“无” —

　　出现时间无规律，

　　出现时间无周期，

　　程度时强时弱，无痛感，

　　假性宫缩不能使宫颈口扩张，

　　所以也不是临产的征兆。

　　虽说真假难辨，只要你善于学习，善于领悟，还是无畏分辨真假的。后再温馨提示一下各位孕妈妈，妊娠晚期一旦宫缩明显、见红、破水、胎动减少，积极医院就诊，切不可大意!

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